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学会这几招,还怕空调房太干燥?

发布时间:2021-03-04    浏览次数:36

        总是感觉口干舌燥、喉咙痛等症状。所以在这里提醒下跟小鸢一样的上班族,这个季节也一定要补水哦,跟大家传授一下在空调房保湿补水的经验。
 
        1、多进入
        网上很多的养生师、医学家都说人每天最少喝2000毫升的水,这是维持人体每天的活动必须的。如果有从事体力劳动或健身的朋友,你需要尽可能多进入。 对久坐办公室的人来说,一整天久坐空调房,身体里的水份被蒸发很快,若不及时进入,则很容易出现上火、喉咙痛、头晕、乏力等症状,严重影响工作效率。

 

 
        2.加湿器补水
        就算多进入,像暴露在外的皮肤如脸部、手部等地方,有时会感觉皮肤很干燥甚至出现脱皮的情况。这时候就需要用到加湿器了,上班的时候在加湿器里装满了水, 保持水蒸气的浓度适中;不要太大, 否则,湿气太重了,也不要太小,否则也起不到什么左右。 水蒸气的出口请勿直接对着人身上,不然时间久了可能衣服会湿掉。


 


 
        3、房间放置一盆水
        若是家里或身边没有加湿器的朋友,条件允许的房间,可以过一会儿往地上喷水。 如果不允许的话,可以在空地上放置一盆水,使水随着空气的流通流动,也可以提高房间的湿度不至于太干燥。


 


 
        4、养一些水系植物
        饲养放水的植物和花卉,提高等房间的湿度,如
水竹和睡莲等
 
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